Poznajmy się
Mam na imię Justyna i jestem certyfikowanym coachem oraz certyfikowanym mediatorem sądowym i rodzinnym. Swoje przygotowanie zawodowe poszerzyłam o szkolenia z zakresu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), treningu odporności psychicznej, Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) oraz Treningu Zastępowania Agresji (TZA). W pracy ważne jest dla mnie spojrzenie na człowieka jako na całość – z jego emocjami, potrzebami, zasobami, relacjami i doświadczeniami.
Idę przez życie z pewnością, że każdy z nas nosi w sobie odpowiedzi. Czasami z różnych powodów tracimy do nich dostęp. Jestem tu po to, aby pomóc Ci je wydobyć na światło dzienne.
Nie zawsze chodzi o to, by nabyć nową umiejętność, niekiedy wystarczy odzyskać dostęp do tego, co już w nas jest, a zostało zagłuszone przez chaos, presję lub zmęczenie.
Właśnie w tym chcę Ci towarzyszyć.
Być może rozwiązanie, którego szukasz, jest bliżej, niż myślisz. Pomogę Ci się zatrzymać i uporządkować to, co wydaje się skomplikowane. Wspólnie spojrzymy na Twoją sytuację z innej perspektywy i poszukamy rozwiązań zgodnych z Tobą, Twoimi potrzebami i wartościami.
Pracuję z osobami, które:
Chcą czerpać satysfakcję z rodzicielstwa
Chcą zbudować relację z dzieckiem/dziećmi opartą na bliskości i zaufaniu
Chcą wzmocnić swoją odporność psychiczną
Chcą poprawić jakość relacji (ze sobą i z innymi)
Chcą odbudować poczucie własnej wartości
Chcą uporządkować emocje i odzyskać spokój
Utknęły i chcą ruszyć dalej, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym
Przechodzą przez zmiany i potrzebują wsparcia w wyznaczeniu nowego kierunku
Szukają rozwiązań
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby przyjść na sesję.
Możemy zacząć właśnie od tego, co dziś najbardziej Cię zajmuje.
Kiedy trudno znaleźć własną drogę
Wiele osób trafia do mnie gdy, ma poczucie, że próbowało już różnych rzeczy, ale nadal nie widzi oczekiwanej zmiany. Często pojawia się wtedy przeciążenie, zagubienie lub poczucie chaosu.
Możemy przyjrzeć się temu, co jest dla Ciebie ważne, uporządkować to, co wydaje się chaotyczne, oraz poszukać Twoich zasobów i możliwości. Wspólnie określimy kierunek i kolejne kroki, które będą zgodne z Tobą.
Nie daję Ci gotowych recept na życie. Towarzyszę Ci w odnajdywaniu własnych odpowiedzi i rozwiązań.
Przestrzeń tylko dla Ciebie
Pracuję online, w formule 1:1.
Relacja, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa są dla mnie ważną częścią procesu. Chcę, aby sesje były przestrzenią, w której możesz zatrzymać się, spokojnie przyjrzeć swojej sytuacji i powiedzieć o tym, co naprawdę jest dla Ciebie ważne.
Dlatego świadomie ograniczam liczbę osób, z którymi pracuję jednocześnie.
Dzięki temu mogę zachować wysoką jakość pracy i zaangażować się w każdy proces z należytą uważnością.
Nowe miejsca pojawiają się wraz z zakończeniem aktualnych procesów.
Tak pracuję
Przed sesją
Po zapisaniu się na sesję otrzymasz ode mnie wiadomość z potwierdzeniem terminu oraz linkiem do krótkiego kwestionariusza. Zachęcam Cię do wypełnienia go co najmniej dwa dni przed naszym spotkaniem. Dzięki temu będę mogła lepiej przygotować się do sesji i poznać obszary, które są dla Ciebie ważne.
Wszystko, czym zdecydujesz się ze mną podzielić, pozostaje poufne.
W trakcie sesji
Spotykamy się online na godzinnej sesji. To czas dla Ciebie – możesz swobodnie poruszyć to, co jest dla Ciebie ważne. Wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji, porządkujemy to, co wydaje się skomplikowane, i szukamy nowych perspektyw oraz możliwości.
Po sesji
Po każdej sesji otrzymasz ode mnie wiadomość z krótkim podsumowaniem oraz pytaniami, które pomogą Ci zatrzymać się na chwilę i spojrzeć na swoją sytuację z nowej perspektywy. Dzięki temu możesz wrócić do najważniejszych wniosków i świadomie przyglądać się temu, co dzieje się między sesjami.
Jeśli uznam, że będzie to dla Ciebie pomocne, podzielę się z Tobą wartościowymi materiałami, które mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć temat, nad którym pracujesz.
Na kolejnej sesji wrócimy do tego, co wydarzyło się od naszego ostatniego spotkania, i skupimy się na tym, co w danym momencie jest dla Ciebie najważniejsze.
Proces w Twoim tempie
Standardowy proces coachingowy obejmuje 4–6 sesji.
Sesje odbywają się zazwyczaj co dwa tygodnie, a w wyjątkowych sytuacjach – częściej.
Odstęp między spotkaniami daje Ci czas, aby spokojnie przyjrzeć się temu, co dzieje się w Twoim życiu, wrócić do tematów poruszanych podczas sesji i sprawdzić, co zaczyna się zmieniać.
To Ty decydujesz, jak długo chcesz ze mną pracować.