O mnie
Mam na imię Justyna i jestem certyfikowanym coachem, trenerem rozwoju osobistego, praktykiem Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznej Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
W czym Ci towarzyszę
Idę przez życie z pewnością, że każdy z nas nosi w sobie odpowiedzi. Czasami z różnych powodów tracimy do nich dostęp. Jestem tu po to, aby pomóc Ci je wydobyć na światło dzienne.
Czasami nie chodzi o to, by nabyć nową umiejętność, ale o to, by odzyskać dostęp do tego, co już w nas jest, a zostało zagłuszone przez chaos, presję lub zmęczenie.
Właśnie w takim miejscu zaczyna się moja praca. Być może rozwiązanie, którego szukasz, jest bliżej, niż myślisz. Czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę i spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy.
Bo wielkie zmiany zaczynają się od wielkich pytań.
Pracuję z osobami, które
Utknęły i chcą ruszyć dalej, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym
Przechodzą przez zmiany i potrzebują wsparcia w wyznaczeniu nowego kierunku
Chcą uporządkować emocje i odzyskać spokój
Szukają rozwiązań
Chcą poprawić jakość relacji (ze sobą i innymi)
Chcą odbudować poczucie własnej wartości
Szukają bardziej świadomego sposobu działania
Chcą czerpać satysfakcję z rodzicielstwa
Chcą zbudować relację z dzieckiem/dziećmi opartą na bliskości i spokoju
Moje doświadczenie i rozwój
Stale się rozwijam i poszerzam kompetencje, aby jak najlepiej wspierać osoby, z którymi pracuję. Bliskie jest mi podejście oparte na praktyce, uważności i wywieraniu realnego wpływu na codzienne życie.
W pracy korzystam m.in. z:
• coachingu i narzędzi rozwoju osobistego
• Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
• treningu odporności psychicznej
• Treningu Umiejętności Społecznych (TUS)
• Treningu Zastępowania Agresji (TZA)
W pracy korzystam m.in. z:
• coachingu i narzędzi rozwoju osobistego
• Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
• treningu odporności psychicznej
• Treningu Umiejętności Społecznych (TUS)
• Treningu Zastępowania Agresji (TZA)
Co się dzieje w procesie
Wiele osób trafia do mnie w momentach, gdy mają poczucie, że „próbowały już różnych rzeczy”, ale nadal nie widzą efektów. Często czują przeciążenie lub zagubienie, a w ich życiu panuje chaos.
Podczas sesji wspólnie porządkujemy to, co wydaje się skomplikowane, szukamy zasobów i wyznaczamy kolejne kroki.
Podczas sesji wspólnie porządkujemy to, co wydaje się skomplikowane, szukamy zasobów i wyznaczamy kolejne kroki.
Jeśli czujesz, że to dla Ciebie
Jeśli to, co czytasz, jest Ci bliskie – możesz zrobić kolejny krok i zobaczyć, jak wygląda praca ze mną w praktyce.
OPINIE
Moi Coachee o mnie
Byłam u Justyny na kilku sesjach coachingowych. Justyna potrafi wyłapać to czego my sami nie widzimy a odbywa się to w oparciu o to co już jest w nas. Nawet w momentach zagubienia i dezorientacji te dobre rzeczy są ale my ich nie widzimy, Justyna potrafi to wyłapać a także zobaczyć co może blokować lub stać naszej drodze.
Polecam Justynę do ogarnięcia chaosu i nadmiaru zadań z którymi się mierzymy. Ważna dla mnie była także atmosfera spotkań, bardzo przyjacielska i ciepła. Po sesjach mogłam zobaczyć co jest, a to było moją trudnością.
Justyna także pokazała i odkryła moje zasoby i talenty, których nie byłam kompletnie świadoma. Warto było skorzystać z umiejętności Justyny, bo sama dalej bym tkwiła w jakimś miejscu gdzie splatane było wszystko a ja bym odbijała się od ściany do ściany.
Polecam
Iwona S.
Justyna jest bardzo życzliwą i ciepłą osobą, która jest zawsze bardzo uważna na potrzeby coachowanych osób oraz jest przygotowana na wiele scenariuszy 🙂
Atmosfera na spotkaniach jest bardzo dobra i sympatyczna. Spotkania pozwoliły mi poznać nowe narzędzia, zmotywować się, a czasem spojrzeć na problem z innej strony, co było bardzo cenne. Dziękuję 🙂
Magda R.
Szczerze polecam spotkania z Justyną! Od pierwszej sesji czułam ogromne zaangażowanie, empatię i pełne skupienie na mojej sytuacji. To był mój pierwszy personalny coaching i jestem zachwycona tym, jak szybko udało nam się znaleźć konkretny kierunek działania. Spotkania odbywały się w bardzo przyjemnej, swobodnej atmosferze, a jednocześnie wynikały z nich konkretne wnioski i cele, co dało mi dużo większą jasność, spokój oraz pewność siebie. Po sesjach inaczej patrzę na swoją sytuację — z większym spokojem i poczuciem, że wiem, co dalej robić.
– Gdyby Twoja znajoma zastanawia się nad pójściem do mnie na coaching, co byś jej o mnie powiedziała?
Powiedziałabym jej, żeby się nawet nie zastanawiała 🙂 To był mój pierwszy personalny coaching i jestem naprawdę zachwycona. Od pierwszego spotkania czułam ogromne zaangażowanie, empatię i pełne skupienie na mnie i mojej sytuacji. Bardzo doceniam też to, jak szybko udało nam się dojść do sedna i wyznaczyć konkretny kierunek działania. Każde spotkanie było jednocześnie bardzo wartościowe i po prostu przyjemne.
– Jak się czułaś podczas sesji ze mną? Jaka była atmosfera?
Czułam się bardzo swobodnie, bezpiecznie i zaopiekowan. Atmosfera była pełna spokoju, zrozumienia i pozytywnej energii. Nigdy nie czułam oceniania — wręcz przeciwnie, miałam poczucie, że naprawdę mnie słuchasz i zależy Ci na tym, żebym znalazła najlepszą drogę dla siebie. Bardzo podobał mi się też Twój entuzjazm i zaangażowanie podczas każdego spotkania.
– Co zyskałaś dzięki spotkaniom ze mną?
Przede wszystkim większą jasność i uporządkowanie tego, co wcześniej było dla mnie chaotyczne. Zyskałam konkretny kierunek działania, większy spokój i poczucie, że wiem, od czego zacząć i jak iść dalej. Spotkania dały mi też dużo motywacji i wiary w siebie.
– Gdzie byłaś i jak się czułaś wcześniej, a gdzie jesteś i jak się czujesz teraz?
Wcześniej czułam się zagubiona i przytłoczona ilością myśli i możliwości. Mam ADHD, stąd dużo wątpliwości i trudności z uporządkowaniem swoich celów i potrzeb. Teraz czuję dużo większy spokój, klarowność i pewność siebie. Mam poczucie, że jestem na dobrej drodze i wiem, w jakim kierunku chcę iść.
Czy po sesjach ze mną patrzysz inaczej na swoją sytuację? Jeśli tak – co się zmieniło?
Zdecydowanie tak. Zmieniło się moje podejście do samej siebie i do swoich możliwości. Zaczęłam patrzeć na swoją sytuację z większym spokojem i dystansem, a nie tylko przez pryzmat problemów czy stresu.
Dzięki spotkaniom łatwiej mi zauważać rozwiązania i działać bardziej świadomie zamiast tkwić w chaosie i przeciążeniu. Justynko, życzę Ci sukcesów i liczę, że jeszcze kiedyś świat nas ze sobą spotka
Ewelina F
Do Justyny trafiłam w momencie, gdy miałam sporo stresu i niepewności. Wiele złego wydarzyło się w tamtym okresie. Nasze spotkania pomogły mi lepiej zrozumieć swoje emocje, nad którymi od dłuższego czasu już pracuję, ale spojrzałam też na wszystko pod innym kątem i na to jak podchodzę do różnych sytuacji. Poradziła mi medytację, jestem mocno emocjonalna i chaotyczna.
Chciałam też popracować nad tym, z tych właśnie powodów miałam problemy w życiu prywatnym. Dała mi wiele wskazówek i narzędzi, dzięki którym łatwiej radzę sobie na co dzień. Bardzo cenię to, że nie dawała gotowych rad, tylko pomagała mi samodzielnie znaleźć odpowiedzi. Jej wskazówki pomogły mi spojrzeć na wiele spraw inaczej i łatwiej odnajdywać się w trudniejszych momentach.
Dostałam listę pytań, które powinnam sobie zadać, gdy coś plącze mi się po myślach i nie daje spokoju. Dzięki jej wsparciu i praktycznym wskazówkom wiele sytuacji stało się dla mnie prostszych.
Dzięki temu wiele rzeczy zaczęłam widzieć jaśniej i z większym spokojem. Dzięki naszym spotkaniom nauczyłam się kilku rzeczy, które realnie ułatwiają mi życie.
Justyna jest uważna, zaangażowana i tworzy atmosferę, w której łatwo się otworzyć. Dzięki naszym spotkaniom nauczyłam się kilku rzeczy, które realnie ułatwiają mi życie. Szczególnie zadawanie sobie pytań, gdy coś nie daje spokoju. W rozmowie mogłam jej zaufać i nie przeszkadzał jej mój chaos. Cieszę się, że trafiłam właśnie do niej.
Justyna P.
Justyno,
bardzo się cieszę, że trafiłam właśnie do Ciebie.
Zgłosiłam się na sesje coachingowe w momencie , kiedy byłam w trakcie poważnych zmian życiowych i potrzebowałam kogoś , kto pomoże mi uporządkować myśli. Od pierwszego spotkania czułam się swobodnie i bezpiecznie.
Jesteś bardzo ciepłą , empatyczną i uważną osobą. Podczas każdej sesji miałam poczucie, że jesteś w pełni skoncentrowana na mnie i na tym , co chcę przekazać. Zadawałaś trafne pytania i proponowałaś ćwiczenia, które skłaniały mnie do refleksji i pozwalały spojrzeć na moją sytuację z innej perspektywy.
Dzięki naszym spotkaniom zyskałam więcej spokoju, jasności i wiary w siebie. Najbardziej zapamiętam atmosferę pełną akceptacji, zrozumienia i braku oceniania .To dawało mi przestrzeń aby dostrzec co dla mnie ważne .
Dziękuję Ci za Twoje zaangażowanie, uważność i wsparcie. Jeśli ktoś zapytałby mnie, czy warto przyjść do Ciebie na coaching, odpowiedziałabym bez wahania, że tak.
Poleciłabym Cię każdemu , kto szuka osoby, która naprawdę słucha, zadaje pytania i pomaga odnaleźć własną drogę.
Twoja cierpliwość, serdeczność i pozytywna energia pozostaną ze mną na długo.
Dziękuję pięknie.
Dorota F.
Jeżeli masz do mnie jakieś pytania, zapraszam do kontaktu poniżej
